co jest

Nie bardzo wiem jaka jest różnica między bulkiem a zwykłym gainem. A co myślisz o tym mass impact ? róznica w proporcjach białek do wegli

[...] bijesz np w poniedziałki i czwarki dokładasz exe czyli np preparat,, symex' w dawce 1/4 lub 1/2tabletki 6-12, 5mg w dniu iniekcji hcg . Proviron cały czas, 2-3razy 25mg. możesz potem dać clomid i nolve .48-72h po hcg przez 14dni-21dni , aby pobudzić nieco przyasdkę . sory ale po co clom i nolve?to chyba pod odblok podchodzi a nawet jest wtedy?

1. 100kcal jest ilością rozsądną. 2. jeżeli sprawdzasz pomiary ciała co tydzień, to tak - 3-4 tygodnie. W skali tygodnia (miesiąca w zasadzie też) potencjalne przyrosty masy mięśniowej są na tyle małe, że maskują je inne czynniki wpływające na masę ciała, także dorzucanie kcal za każdym razem po tygodniu "bo waga stoi" prawdopodobnie doprowadzi [...]

[...] kcal nie miałem na myśli dodawania ich bez obserwacji obwodów/wagi/lustra. Od ponad dwóch tygodni było 0 kaloryczne i waga jak i obwody stały w miejscu. Dodałem 100 kcal i nadal nic. Od dziś dodałem 200 kcal z węgli do bialnsu zerowego i zobaczymy czy ruszy. Dodam, że na zerowym i +100 byłem ciągle głodny. Teraz jest 3200 kcal b258 t86 w352.

[...] jak najszybszym dostarczeniu, a nie powinno po okresie wysycenia) nie ma to wielkiego znaczenia natomias nadmiar fruktozy ma wplyw na ogolny wyglad diety i co za tym idzie jest wazne aby nie przesadzac z fruktoza (>50g dziennie) Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

zalezy na co chcesz jechac ..jak masowanko to raczej sadze ze bcaa i hmb nie jest potrzebne a dokupilbym zamiast tego zwykly monohydrat i dawkowal go rano i po treningu a cell pumpa tylko przed treningiem ...

jakbys mial angine ropna to mialbys na migdalkach takie biale czopy... jesli tak jest to plukaj przynajmniej z 3-4 razy dziennie gardlo woda z sola... jesli tego nie masz to moze byc jakies wyrus grypa lub cos w podobie.... ja proponuje jakis syrop i tabletki do ssania co do siklowni itd to radzilabym odpuscic tobie moze sie wydawac ze sie [...]

[...] badałem się, ale raczej wykluczam, choć nie mówię że nie mam. Tak jak wspomniałem w 1 poscie lewą rękę mam słabszą od prawej, i bardziej ku temu bym się kierował bo w sumie jest to logiczne; prawa ręka silniejsza i "x"kg nie będzie dla niej wysiłkiem a dla lewej ręki te "x" może być trochę zbyt dużo, czyż nie? Ewentualnie po jakim czasie może [...]

to jest powyzej absolutnego rekordu Polski Tomka Wszenderowskiego - 300 kg. Niech kolega koniecznie jedzie na Mistrzostwa Polski i niech sie tam sprawdzi - ale niech zaczyna duzo nizej niz to jego 305 wziete na treningu Pozdrawiam ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]

co najdziwniejsze nigdy wczesniej nie startował - trenuje 5 razy w tygodniu i w porownaniu z innymi "siłaczami" jest dwa razy mniejszy a na zawody mowi ze nie ma zamiaru jechac- skromnosc albo mega koksy!!!!!!!!!! Max58

OK, dzieki za odpowiedzi. A jest jeszcze cos co moglibysce mi polecic na mase ? Zalezy mi glownie na rekach, sa bardzo chude (zarowno biceps z tricepsem jak i przedramiona) ? Oczywiscie wszelkiego rodzaju sterydy odpadaja ! Moze jakis inny gainer albo cos pokrewnego ?

Nie wiem co to jest "lekarz od kręgosłupa" bo niestety nie ma takiej specjalności. Wiem natomiast, że większość lekarzy kompletnie nie zna się na dolegliwościach tego typu. Specjalista w tym zakresie powinien bliżej określić przyczny bólu, a potem zwykle dokonać pewnych zabiegów i zalecić stosowne ćwiczenia (niezbyt podobne do tych które [...]

Ten opisany w artykule w sumie by mi pasował. Tylko nie wiem czy byłbym wstanie zrobić więcej niż 2 obwody. (jeśli mi się uda 2 zrobić...) Co to jest ten żuraw? Zmieniony przez - TureckiKebab w dniu 2018-01-11 20:49:08

a jak dieta trenig i regeneracja jest cacy a przyrosty be to co maja robić?

daj mu jeszcze z pol roku. a potem wstawia Ci nowe, takie ladne swiecace metalowe i bedziesz jak nowa do ortopedy bym Tobie polecal pojsc. patologii kolana jest sporo, a nie ma co ryzykowac bo bedzie tak jak wyzej napisalem.

Dieta oczywiście jest nie ćwicze od wczoraj. Przez pierwsze 3 tyg przytyłem 6-7 kg więc było fajnie. teraz zastój. Dziś dokupiłem omki ale o nr:020907, data 09 2010- miał ktoś?? Zobacze co to , niechcem teraz juz nic zmieniać bo za 3 tyg wchodze na prop+ tren. Oma nie wyglada na wała ale h.j wie.

Popieram, to jest cholernie żałosne i nie do przyjęcia co te medialne bubki wygadują. A tak apropos możesz przytocyzć wypowiedź Orłosia?

jak dla mnie to co napsiałem wyżej jak chcesz bez tłuszczy off topic Ellis http://www.sfd.pl/temat274165-strona34/ możesz tam zajrzeć , na dole jest pomysłna CARB LOAD i jak mozesz napsiz mi czy tak moge przeprowadzić ( 10 godzinne już robiłem 2x 4 i 5 tygodni temu ) , z góry dzieki King przepraszam jak Ellis sie tam wypowie to to usune stąd

wiesz dopiero zaczynam więc zrobienie kilkudziesięciu prawidłowych pompek (ręce dość szeroko, klata do ziemi) jest dość sporym problemem. Sprzętu nie mam wielkiego, 2 hantle 6,5kg i z tych hantli robię sztangę 13kg, więc sztanga na wyciskanie się nie nadaje, bo mogę machać i machać... dołożyć do sztangi nie problem, ale nie mam stojaków pod [...]

Jak dla mnie ta D-ryboza jest nie potrzebna. Odstawiłbym ją jednak po skończeniu cyklubo po co bez przerwy "chemizowac" organizm. pozdr